READING

ZO MAAK JE GEZOND IJS MET MAAR EEN INGREDIËNT

ZO MAAK JE GEZOND IJS MET MAAR EEN INGREDIËNT

ZO MAAK JE GEZOND IJS MET MAAR EEN INGREDIËNT

De lente is begonnen en dat bekent (langzaam) warmere temperaturen. Dus of je nu een veganistisch, glutenvrij, lactosevrij, suikervrij of dieetvrij dieet volgt, you’re going to go bananas voor deze ijssoort. Gezond, makkelijk om te maken en creamy. Maar dan zonder de cream.

Gezond ijs is het antwoord op jouw dieet pogingen, net op tijd voor de zomer!

De ingrediënten? Of beter gezegd: ingrediënt. Want je hebt enkel een banaan nodig. Ja, dat was het.

En zo maak je het klaar:

  • Pel de banaan en snij ‘m in stukjes
  • Leg de stukjes op een bord of bakplaat
  • Laat de banaan minstens twee uur vriezen (hoe langer hoe beter)
  • Blend de bevroren stukjes banaan in een blender of foodprocessor totdat het een creamy geheel wordt. Let wel: dit kan even duren. Als je sneller van je ijs kunt genieten kan je wat water toevoegen.
  • Eet meteen of bewaar het in de vriezer.

Vind je het wat saai zo? Dan kan je nog wat kaneel, honing, pindakaas of wat pure chocolade toevoegen. Of allemaal tegelijk. Want feit is: deze traktaat bevat slechts 105 calorieën. Eetsmakelijk!

Ga jij het proberen?

Bron: Stylight

Share Button

Utrechtse die vanuit Maxvorstadt, de hipste(r) buurt van München, haar gedachten over mode, lifestyle en het (expat) leven deelt. Gepassioneerd trend- en nieuwsgierig. Krijgt nooit genoeg van blazers en een goede hak. En Zara sale.

RELATED POST

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

INSTAGRAM
LET'S GET SOCIAL